もうすぐ春

ご無沙汰しております。
大好きな立春がきて、ひなまつり、桜開花、、、
春とは名ばかりで寒くて、でも陽が明るくて血管がきゅっとなる感じがイイ!
この頃ですが、みなさまお元気ですか?

私は立春が大好きで、お正月よりも節目ととらえていて、
今年も目標を立てました!(長らくBlogを放置してしまい、いまさらですが...)

「栄養をつけて5th lineを通す」
です。

5th lineとはジャイロ用語で、
クライアントさんはおわかりだと思いますが、
立体は前、後ろ、横、横、4面あります。
その真ん中のラインが5th lineです。
この軸を探し、エネルギーを通し、動かすことで、
効率の良い調和のとれたムーブメントが可能で、
無駄な力をいれてがんばる必要のない省エネ型の身体になれます。

5th lineを見つけ、部分ではなく、
全身のつながりを感じられると動きもスムーズに楽にできるようになります。
そして機能的な体は美しい♡

私もできれば週に1回ジャイロトニックのレッスンを受けたい!

そして、栄養をつけるために食生活を見直し中です。
というのもまたまた久しぶりに血液検査をしたところ、
栄養不足が露呈しました...
アルコールの飲み過ぎや糖質をとることによる栄養の消耗。

ということで、食生活を見直し、
ビタミンB不足、亜鉛不足、鉄不足を改善していきたいと思います。

心身ともに夏にむけて衣替えしたいです!

春2016.jpg

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Profile

角田知子 Tomoko Tsunoda
ジャイロトニック認定トレーナー/ジャイロキネシストレーナー
ジャイロトニックと出会い、その動きの美しさ、素晴らしさにはまり、トレーナーの道へ。身体の内側を見つめ、身体の感覚をよみがえらせることの重要性を感じ、素晴らしいGYROのエクササイズを多くの人に伝えたい。

2016年3月

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