5月の良い日、FLOW TOKYOの定例会（といってもこれが第一回）でした。
オーナーのゆみさんのお家に呼んでいただきました♡
FLOW TOKYOがクローズして2ヵ月...もうそんなに経つんですね。
FLOW TOKYOの味が恋しいよ〜。
ゆみさんが、なんでもみんなの好きなものを作るよって言ってくれて、
リクエスト♡
豆乳クリームのチキン、ビーツのグラタン（ピンク色！）、バーニャカウダ、
サーモン、パスタなどなど♡
この日のメンバーは、ゆみさん、じゅんこさん、いまりちゃん、みさきちゃん
お庭でごはん。全員ノンアルコール！笑（私が体調不良のため...）
厄年や、廃墟のラブホテルでの撮影、
ガラスの仮面1巻をいまりちゃんが、ぜんぶ１人で演じてストーリーを細かく
説明してくれるいまり劇場、ドラマの話、恋ばな♡
話した話ね。
面白くて笑いすぎた〜〜〜
ゆみさんのお料理本当に美味しくて、楽しかった。
素敵な場所がみつかって、早く新しいFLOW TOKYOに行きたいです。
毎日健康について考える日々。
自分の健康も美容も犠牲にして猛烈に働いたり、
乱れた食生活などを反省し、鎌倉で療養しながら仕事をしています。
そんななか、昨日はレッスンのあと、帝国ホテルの彩の間で
デュボワ主催の歯科からはじまる医科、「認知症462万人時代に勝つ方法」
顎関節症の専門医、原先生と、認知症の先生、眞鍋先生の講演会でした。
原先生はお口の健康と脳の健康についてのお話で、
歯の喪失がアルツハイマーのマウスにどう影響を与えるか、
奥歯を抜いたマウスと奥歯のあるマウスでの実験の話など、
歯科からも認知症を予防できるんだなと思いました。
ずっと健康的に噛むには、きちんとした歯で楽しくおいしく食事し、
アスチルコリンを分泌すること。
そして、噛む筋肉、顎の関節の柔軟性を維持し、
ストレッチで線維芽細胞を増加させること。
そのために、おうちではストレッチ体操や、セルフマッサージ、
デュボワでは、使い込んでしまった筋肉を
マイクロストレッチやジャイロトニックで
ストレッチをすることの重要性をお話してくださいました。
眞鍋先生は、老化と病気の違い、認知症とは？
予防についてなど、専門的なお話が聞けました。
高齢者の4人に1人は認知症の時代。
認知症の原因は多岐に渡るので、認知症を予防するには、
全ての病気を予防するしかなく、
そのためには、糖化、老化、炎症を抑える必要があるのです。
全身を健康にするということが、外見を若くよみがえらせることにもつながる。
身体をいたわることは大事です！
