NIKEが主催する女の子のためのランイベントRUNGAL
女の子たちがおしゃれに可愛くランニングを楽しむプログラム。
私は今シーズンのナイキのウエアを着て、ランニング前の骨盤ストレッチを担当しました。
http://nikerunclub.jp/2013/10/25/12595/
早起きして神宮前のFLAG SQUAREに集合し、よく晴れて気持ちが良いので、
急遽代々木公園でストレッチしました。
ヨガマットをいっぱい積んで移動。
骨盤は身体の中心にあり、全身を支える土台です。
上下、前後、開閉の動きをし、この動きが小さくなると
首、背骨、股関節、足首の動きが悪くなります。
走るとき、背骨、骨盤、インナーマッスルをうまく使って
姿勢を考えて、からだの負担を減らして健康に走ることが大事です。
外で運動するってやっぱり楽しい。
気持ちいい！
FLAG SQUAREにもどり、ランのあとのストレッチをし、ファッションのお話。
NIKEのスタッフの方のコーディネートチェック、
私もコーディネートのポイントをお話しました。
NIKEの方は、おうちからそのまま着ていけるおしゃれなウエアの着方を提案していて、
参考になりました。
私は着替えるのがめんどくさいから、ウエアと私服をどうやって可愛く、
コーディネートするか考えるのが好き♡
かわいいウエアで盛り上げて楽しく続けていきたいですね♪
